Une nutrition quotidienne saine et équilibrée est un impératif incontournable pour mettre l'organisme en condition idéale à l'aptitude aux performances.  

En Belgique, "Monsieur tout le monde" mange beaucoup trop de lipides (graisses) et pas assez de glucides (sous forme de sucres lents).

Il est impératif de diminuer cette consommation de graisse, cause de maladie cardio-vasculaire.  
Les spécialistes en diététique préconisent la répartition ci contre.

La répartition glucides, lipides et protides du sportif diffère de celle que devrait fournir l'alimentation normale.  

Voici un diagramme du type "sportif"